jak fajnie

Bziu też zazwyczaj kupuje zwyczajne mrożonki :) Czasem fajnie wypróbować coś innego, a jak ktoś ma problem z jedzeniem warzyw to też fajna opcja. U mnie to taki rarytas, prędko pewnie nie kupię :P 14.03 DT Dzień 43 /SFD/Images/2016/3/14/3b1c31a65bdd4b91a99ea33a1a832b16.jpg Miska: Zapomniełam, że mam dzisiaj wolne. Musiałam załatwić coś w urzędzie. [...]

[...] dziękuję. Marcin, ale te 500 euro to trochę więcej niż mój planowany budżet;) Miałem nadzieję zmieścić się w 1499 zł. Albo jeszcze mniej. MaGor - z tego, co wiem, to była jakaś kraksa, a wymienili na lepszy, karbonowy. Z ratami fajnie jest, ale trzeba o nich pamiętać, a to kolejna rzecz zawalająca głowę. Przy dużej ilości pracy mam obsesję na [...]

i po nocnym koszmarze. dzisiejszy dzień wyjęty z życiorysu, jutro mam do pracy na 6, a mój organizm jest już w trybie nocnym...fajnie.... no ale moze jakoś to ogarnę wczoraj DNT. w przeciągu ostanich 72 godzin spałam z 5 razy, jak nie więcej. cały mój sen to głównie drzemki. zasypiałam w pracy. koryto: bez warzyw dostarczono 1 543,5 kcal b: 124,2 [...]

Tak zrobiłem odnośnie planu,dzisiaj zrobiłem sobie ten trening na próbę wersję B z martwym.Wszystko fajnie tylko w tym martwym miałem zaj**isty problem,bo pleców to jakoś mocno nie zaatakowałem robiłem najpierw rozgrzewke wrzuciłem 30kg 12 ruchów,potem 60,potem 90 i jeszcze 100 i 110.O miałem uczucie że mogłem zrobić więcej jeśli chodzi o plecy [...]

Siema%-) Za mną przemawia opcja nr 2, jak masz ograniczony fundusz to trenu możesz dać nawet 75mg na początek, zakładam że t3 1-4(8) to chodzi ci o to by dać przez pierwsze 4 tygodnie 25mcg, a potem 75? To lepiej daj 50mcg od początku do końca i nie zakładaj z góry że w 8 tygodni zakończysz redu, bo może to nie wyjść. Przed podaniem t3 zrób panel [...]

[...] tą przewagę, że nie masz baby na stałe - tzn. wiesz, takiej udomowionej (chyba że się coś zmieniło), a w takim układzie masz czas na przeróżne hobby: Kettle, siłownia, kajaki, łucznictwo - fajnie to, ale też "rozpraszające" i może nieograniczone pole widzenia zawęża pole dla decyzji wiążących. Sam nie wiem czy fajnie czy nie - ważne żeby [...]

[...] kg raz w górę raz w dół. Po drugim białku którego miałem mniej, również efektów nie było. NIE POTRZEBUJE NIC NA SIŁĘ, SIŁA MI PRZYCHODZI A CM STOJĄ W MIEJSCU. Zależy mi na jak najszybszych efektach, gdyż szykuje się do roli w której jednak lepiej byłoby z mięśniami, oraz czeka mnie już w kwietniu wylot na ciepłą Majorkę gdzie chciałbym bez [...]

[...] FBW - wszystko po 15 powtórzeń Sobota Bieganie. Miało być 12 km tempo maratońskie, ale byłem żądny prędkości po tygodniu zamulania i wystrzeliłem szybciej. W sumie brzmi to jak szukanie sobie guza po ostatnich przygodach z kostkami. Ale czułem się dobrze. W sumie wyszło trochę szybciej niż planowane tempo półmaratońskie (5'12"). Po 9 km [...]

Night - ogolnie na plus, ale poziom bardzo nierowny. Faftaq - klasa, Gluchowski fajnie i ciekawie, a 'gwiazdy' slabo jak dla mnie - Szostak to sobie robil autopromocje polaczona z gadaniem banalow, Karmowskiego nawet sie dalo sluchac, ale mowil o zupelnych podstawach. Laskowska przecietnie. Do reszty nie dotrwalam. Dka mnie takie polaczenie [...]

Night - ogolnie na plus, ale poziom bardzo nierowny. Faftaq - klasa, Gluchowski fajnie i ciekawie, a 'gwiazdy' slabo jak dla mnie - Szostak to sobie robil autopromocje polaczona z gadaniem banalow, Karmowskiego nawet sie dalo sluchac, ale mowil o zupelnych podstawach. Laskowska przecietnie. Do reszty nie dotrwalam. Dka mnie takie polaczenie [...]

pomiary pomiarami, a jak to wizualnie wyglada? z @ mamy synchron %-) w sobote mysla;lam, ze zejde z tego swiata :/ Bziu wizualnie jest fajnie, uda jak to u mnie najlepiej ale gółwnie ich przód .Góra ładnie się rozwija, pojawiają się coraz to nowe kabelki , na dole brzucha , barkach i przedramionach. Najgorzej idzie z tyłkiem. Chyba po zakończeniu [...]

[...] imponującą. Widać zacięcie nauczycielskie. Ostatni kwartał zeszłego roku leciałeś bardzo ciężkim planem, więc "to rozmycie", to tylko na plus. Jeszcze zanim zatęsknisz, jak już Cię na sekcji wezmą w obroty... :-) A zadatki na niedźwiedzia to Ty masz.... @Panteon: 2KB24 w takich ćwiczeniach jak wiosłowanie renegata, podwójny wymach czy rwania [...]

[...] 1.Zostawię 4 serie z tą samą wagą. 2a. Miałam niedosyt.. 3a. uchwyt trochę puszczał w ostatniej serii 3b. ładnie, zadowolona 4b. bujało mnie strasznie Wytrzymka: chodziłam jakieś 5min jak błędna owca po siłowni Dieta: 2025 kcal (B: 129g, W: 248g, T: 57g) 1. 3 jajka, 5g tłuszczu 2-4. ryż jaśminowy 70g, schab wieprzowy 300g, pestki dyni 10g 5. [...]

[...] dzisiaj (takie siady to ja robiłem z dwoma kulami!) Daj Boziu w następną niedzielę poleci więcej. Na tygodniu też się pewnie szarpnę, o ile na kulach mnie nie potraktują jakąś odmianą ściągania dupy ku ziemi. A w ogóle to depresyjnie z lekka. Powinienem się cieszyć, ale jakoś nie mogę się uwolnić od złych myśli. "Bez pół litra nie [...]

Fajnie by było jak byś w sopocie wychodził , a szykuję się sporo osób z forum ogólnie i to nie tylko faceci. Impreza będzie pewnie mega

Co do brzucha , to możliwe. Ja też jak mam nagłą stresującą sytuację to moje ciało różnie reaguje, od spadku całkiem samopoczucia, po spadek siły i zanik kompletnie żyłek i wszystkiego. Dlatego nie wolno się stresować, no ale to jest trudne. Obciążenie widzę że idzie w góre, bardzo fajnie, a na brzuszek nie musisz robić podwojnej porcji, nie [...]

[...] długo siedziałem na siłce, prawie 2h. Dawno tyle nie byłem, ale poniekąd dlatego, że przerwy miałem ciut większe niż zwykle i trochę więcej czasu zajęło mi rozciąganie, jak i inne wygibasy po treningu. W martwym nie było progressu jaki sobie założyłem przed, tj wpadło 130 kg x 1, ale bardzo ciężko szło, więc to nie był mój dzień jeśli chodzi [...]

[...] długo siedziałem na siłce, prawie 2h. Dawno tyle nie byłem, ale poniekąd dlatego, że przerwy miałem ciut większe niż zwykle i trochę więcej czasu zajęło mi rozciąganie, jak i inne wygibasy po treningu. W martwym nie było progressu jaki sobie założyłem przed, tj wpadło 130 kg x 1, ale bardzo ciężko szło, więc to nie był mój dzień jeśli chodzi [...]

W ubraniach u mnie też nie widać że ćwiczę : ) ale na fotkach samemu i z innymi można fajnie określić mniej więcej kto jakich jest rozmiarów, tym bardziej że tak jak pisałem Kacpra widzialem na żywo i bardzo dobra sylwetka, ba sylwetka na złoto :) A ty masz tylko 22 lata , więc kopa mięsa już w tym wieku

[...] Nie jest źle z tą moją kondycją. Ostatnio wysoko zawiesiłem poprzeczkę, bo zrobiłem zestawy po 8powt, które robiłem kiedyś w szczycie - jako powiedzmy maks. Dzisiaj weszły chyba lżejsze, po 5powt wszystko, Ogólnie, bardzo fajnie się czuję po treningu. Taki rozruszany! Nie to co same C&P, czy przysiady.. [...]